News
Woche 19. September bis 25. September 2022
Letzte Trainingswoche mit Fokus Ring- & Bar Muscle-up Skills
Trainingstage immer noch dieselben (Montag, Mittwoch & Freitag).
Einschränkungen OPEN GYM
- Kein Open Gym am Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr.
- Kein Open Gym am Freitag von 14:30 bis 16:30 Uhr.
Barbell Club Bern/Köniz
Das Training am Samstag findet nicht statt, da Coach Sabrina in Magglingen ist.
Kommt doch am Freitagabend ins geführte Open Gym, da könnt ihr ja auch an euren Weightlifting Skills arbeiten (18:30 bis 20:00 Uhr).
RHINO BIRTHDAY – 9. Oktober 2022
Anmeldung zum “Lifting Event” und dem Team Workout (3er Teams) in Wodify bereits möglich!
Wer bringt was mit? Bitte meldet euch direkt bei Sabrina.
SAVE THE DATE – Christmas Team Challenge 2022
18. Dezember 2022 – Rhino Christmas Team Challenge (ganztags im Rhino, in 2er Teams Mixed)
SAVE THE DATES
17. Juni 2023 - Swiss Team Challenge (ganztags im Rhino, in 4er Teams Mixed)
1. Juli 2023 - Handstand & Shoulder Mobility Workshop
5. August 2023 - Lower Body Strength & Squat Mobility Workshop
31. Dezember 2023 - The Physical Fitness Test (PFT)
SAVE THE DATES
17. Juni 2023 - Swiss Team Challenge (ganztags im Rhino, in 4er Teams Mixed)
1. Juli 2023 - Handstand & Shoulder Mobility Workshop
5. August 2023 - Lower Body Strength & Squat Mobility Workshop
31. Dezember 2023 - The Physical Fitness Test (PFT)
The Murph Challenge 2023
NewsThe Murph Challenge 2023 Am Pfingstmontag (29.5) findet das HERO WOD "Murph" statt. 1. WOD von 10:30 bis 12:00 Uhr 2. WOD von 12:00 bis 13:30 Uhr Anmeldung wie üblich über die Wodify App =)SAVE THE DATES 17. Juni 2023 - Swiss Team Challenge (ganztags im Rhino, in...
Öffnungszeiten über Ostern
NewsÖffnungszeiten über Ostern 2023 Am Karfreitag & Ostermontag bleibt das Rhino Loft geschlossen. Am Ostersonntag findet von 10-12 Uhr ein EASTER-SPECIAL-WOD statt. Das Open Gym ist über alle Ostertage von 6:00 bis 22:00 Uhr in der Fabrik geöffnet. Eintragen wie...
Woche 30. Januar bis 05. Februar 2023
NewsWoche 30. Januar bis 5. Februar 2023 Am 16. Februar 2023 beginnen die offiziellen CrossFit Open! Der Stundenplan im Rhino wird zu dieser Zeit wie folgt angepasst: Freitag: 17.2 / 24.2 / 3.3 - ab 17:00 bis 20:00 Uhr Open Workouts (Anmeldung über Wodify) - während...