News

Woche 5. September bis 11. September 2022

 

3. Trainingswoche mit Fokus Ring- & Bar Muscle-up Skills

Die Muscle-up Trainingstage finden am Montag, Mittwoch und Freitag statt.
Ziel ist es die Basics für die verschiedenen Muscle-ups zu erlernen.

 

HYROX in BASEL – Samstag 10. September 2022

Alex & Sabrina werden als Mix-Team am Hyrox in Basel mitstreiten.

Barbell Club Training

Das Barbell Club Training am Samstag fällt aus. Individuelles Training ab 10:00 Uhr im Open Gym nach Trainingsprogramm möglich. Ein Ersatztraining findet am Freitagabend von 18:30-19:30 Uhr statt. Anmeldung über Wodify.

 

RHINO TEAM

Rebi & Elia werden leider nicht mehr Coachen, andere Verpflichtungen rufen =)
Wir danken ihnen herzlichst für ihren wirklich grossen und ambitionierten Einsatz für das Rhino. Die beiden waren unsere fleissigsten Supporter gerade in der Aufbauphase des Rhinos und während der Coronapandemie. Merci Merci Merci =)

NEU im Rhino Coaching Team begrüssen wir ab September 2022:
– Manu, Sandy, Anna und Phipu!
Wir wünschen euch einen reibungslosen Start und jetzt schon vielen Dank für euren Support fürs Rhino!

SAVE THE DATES

17. Juni 2023 - Swiss Team Challenge (ganztags im Rhino, in 4er Teams Mixed)
​1. Juli 2023 - Handstand & Shoulder Mobility Workshop
​5. August 2023 - Lower Body Strength & Squat Mobility Workshop
31. Dezember 2023 - The Physical Fitness Test (PFT)

SAVE THE DATES

17. Juni 2023 - Swiss Team Challenge (ganztags im Rhino, in 4er Teams Mixed)

​1. Juli 2023 - Handstand & Shoulder Mobility Workshop

​5. August 2023 - Lower Body Strength & Squat Mobility Workshop

31. Dezember 2023 - The Physical Fitness Test (PFT)

The Murph Challenge 2023

The Murph Challenge 2023

NewsThe Murph Challenge 2023 Am Pfingstmontag (29.5) findet das HERO WOD "Murph" statt.  1. WOD von 10:30 bis 12:00 Uhr 2. WOD von 12:00 bis 13:30 Uhr Anmeldung wie üblich über die Wodify App =)SAVE THE DATES 17. Juni 2023 - Swiss Team Challenge (ganztags im Rhino, in...

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Öffnungszeiten über Ostern

Öffnungszeiten über Ostern

NewsÖffnungszeiten über Ostern 2023 Am Karfreitag & Ostermontag bleibt das Rhino Loft geschlossen. Am Ostersonntag findet von 10-12 Uhr ein EASTER-SPECIAL-WOD statt.  Das Open Gym ist über alle Ostertage von 6:00 bis 22:00 Uhr in der Fabrik geöffnet. Eintragen wie...

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Woche 30. Januar bis 05. Februar 2023

Woche 30. Januar bis 05. Februar 2023

NewsWoche 30. Januar bis 5. Februar 2023 Am 16. Februar 2023 beginnen die offiziellen CrossFit Open! Der Stundenplan im Rhino wird zu dieser Zeit wie folgt angepasst: Freitag: 17.2 / 24.2 / 3.3 - ab 17:00 bis 20:00 Uhr Open Workouts (Anmeldung über Wodify) - während...

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Gratis Probetraining