News
Woche 19. September bis 25. September 2022
Letzte Trainingswoche mit Fokus Ring- & Bar Muscle-up Skills
Trainingstage immer noch dieselben (Montag, Mittwoch & Freitag).
Einschränkungen OPEN GYM
- Kein Open Gym am Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr.
- Kein Open Gym am Freitag von 14:30 bis 16:30 Uhr.
Barbell Club Bern/Köniz
Das Training am Samstag findet nicht statt, da Coach Sabrina in Magglingen ist.
Kommt doch am Freitagabend ins geführte Open Gym, da könnt ihr ja auch an euren Weightlifting Skills arbeiten (18:30 bis 20:00 Uhr).
RHINO BIRTHDAY – 9. Oktober 2022
Anmeldung zum “Lifting Event” und dem Team Workout (3er Teams) in Wodify bereits möglich!
Wer bringt was mit? Bitte meldet euch direkt bei Sabrina.
SAVE THE DATE – Christmas Team Challenge 2022
18. Dezember 2022 – Rhino Christmas Team Challenge (ganztags im Rhino, in 2er Teams Mixed)
SAVE THE DATES
26. Mai 2024 - The Murph Challenge & Brunch
29. Juni 2024 - Swiss Team Challenge 2024
06. Juli 2024 - Outdoor Rhino-Event am Oeschinensee
01. August 2024 - 1. August WOD "Bring a friend & Brunch"
06. Oktober 2024 - RHINO BIRTHDAY PARTY 4.0
15. Dezember 2024 - Christmas Team Challenge 2024
SAVE THE DATES
26. Mai 2024 - The Murph Challenge & Brunch
29. Juni 2024 - Swiss Team Challenge 2024
06. Juli 2024 - Outdoor Rhino-Event am Oeschinensee
01. August 2024 - 1. August WOD "Bring a friend & Brunch"
06. Oktober 2024 - RHINO BIRTHDAY PARTY 4.0
15. Dezember 2024 - Christmas Team Challenge 2024
Öffnungszeiten über Neujahr
NewsÖffnungszeiten über Neujahr Montag 01.01.24 das Rhino bleibt geschlossen Dienstag 02.01.24 Open Gym von 10:00-14:00 Uhr Endurance Klasse von 10:30-11:45 Uhr SAVE THE DATES 03. Februar 2024 - Weightlifting | Snatch Workshop10. Februar 2024 - Weightlifting | Clean...
Öffnungszeiten über Weihnachten
NewsÖffnungszeiten über Weihnachten Sonntag 24.12.23 Open Gym von 10:00 bis 13:00 Uhr CrossFit Total von 10:00 bis 12:00 Uhr (finde dein 1-RM (repetition maximum) in drei Kraftübungen) Deadlift Push Press Strict Press Jerk Back Squat Front Squat Overhead Squat Bench...
Anpassungen Stundenplan 2.10 / 3.10 & 5.10
NewsAnpassungen am Stundenplan (2.10-5.10) Montag 2.10.23=> Keine Klassen & kein Open Gym von 9:00 - 12:00 Uhr. Dienstag 3.10.23=> Keine Klassen & kein Open Gym von 9:00 - 17:00 Uhr. Donnerstag 5.10.23=> Keine Klassen & kein Open Gym von 9:00 -...