News
NEWS JULI 2023
Neuer 4 Wochenzyklus beginnt am 3. Juli 2023 bis 30. Juli 2023
Montag: Skill (HSPU alt. Kipping Pull-ups) + medium length WOD
Dienstag: Bench Press + long WOD
Mittwoch: Clean + Sprungkraft + short WOD
Donnerstag: Endurance Day inkl. Ausdauergeräte & bodyweight Übungen
Freitag: Strength Day (Deadlift alt. good mornings) + upper body strength circle
Samstag: Squats + medium length WOD
Sonntag: Endurance Class + TEAM WOD
SAVE THE DATES
26. Februar bis 16. März 2026 - CrossFit Open
25. Mai 2026 - The Murph Challenge
20. Juni 2026 - Swiss Team Challenge
13. Dezember 2026 - Christmas Team Challenge
SAVE THE DATES
26. Februar bis 16. März 2026 - CrossFit Open
25. Mai 2026 - The Murph Challenge
20. Juni 2026 - Swiss Team Challenge
13. Dezember 2026 - Christmas Team Challenge
Kids & Masters Training
NewsNeu im Angebot Minis 6+ & Kids 9+ Mittwochs 14:00 bis ca. 14:50 Uhr Zurzeit trainieren die Minis und Kids alle zusammen (Start 14:00 Uhr) Teens 13+ & Masters 60+ Die Teens trainieren in den regulären Klassen zusammen mit den Erwachsenen. Die Masters...
The Murph Challenge 2025
NewsThe Murph Challenge 2025 Impressionen vom Sonntag 25.05.25 & Montag 26.05.25 Ein sehr hartes Workout (memorial day) und ein wohl verdienter Brunch =). SAVE THE DATES 21. Juni 2025 - Swiss Team Challenge 2025 01. August 2025 - Bring A friend WOD &...
Öffnungszeiten über Auffahrt und Pfingsten 2025
NewsÖffnungszeiten über Auffahrt & Pfingsten 2025 Donnerstag 29.05.25 Das Rhino bleibt geschlossen. Pfingstsonntag 08.06.25 LONG ENDURANCE WOD von 10-12 Uhr (maximal 16 TN) Open Gym Fernbetreut von 6-10 Uhr Open Gym von 10-12 Uhr (eingeschränkt, da grosse...