WORKSHOP – SERIES
Das Rhino Köniz ist bestrebt ihre Athleten (Members & Non-Members) in den unterschiedlichsten Disziplinen des Kraft- & Ausdauersports zu fördern. Durch die *Workshop-Series* können unsere kompetenten Coaches ihr Wissen und ihre Erfahrung praxisorientiert den Athleten weitergeben.
Die fachspezifische Vermittlung der Grundlagen und der verschiedenen Konzepte aus der Trainingslehre und -methodik fördern die Bewegungsqualität der teilnehmenden Athleten und ermöglichen ein langfristig verletzungsfreies Training.
Das sagen unsere Kunden
Sabrina & Manuela zeigten Schritt für Schritt auf, welche Fähigkeiten für das Erlernen des Handstands relevant sind.
Besonderen Fokus wurde dabei auf die Schultermobilität und -stabilität, sowie auf die Rumpfspannung gelegt.
Der Workshop war abwechslungsreich gestaltet und ich konnte viele Tipps und Tricks mitnehmen und bereits beim Üben anwenden.
Ein toller Mix von Theorie, Übungen, individuelle Betreuung, Spass und Erfolg.
Ist für alle was dabei – ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene.
Freue mich auf den nächsten Workshop.
Ich habe an beiden Workshops (Handstand & Lower Body Strength) teilgenommen und konnte sehr viel profitieren.
Zu Beginn wurden die Erwartungen der Teilnehmenden abgefragt, welche während der drei Stunden vollumfänglich erfüllt wurden.
Ich kann die Workshops allen empfehlen, die einen vertieften Einblick in die Materie erlangen möchten.
Mein Erkenntnis aus den beiden Workshops (Handstand & Lower Body Strength) ist, dass die Mobilität einen grossen Einfluss auf die Bewegungsqualität hat und somit sehr wichtig ist.
Die Übungen wurden uns logisch aufbauend und zielführend vermittelt, wobei die Technik und richtige Bewegungsausführung immer im Vordergrund standen.
„äs het gfägt“
Kommende Workshops
| Workshops 2025 | in Planung <3 |
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Vergangene Workshops
| Juli 2023 | Gymnastics | Handstand & Shoulder Mobility Workshop |
| August 2023 | Strength | Lower Body Strength & Squat Mobility Workshop |
| Juni bis Sept. 2023 | Endurance | Kraul - Technik Schwimmtraining |
| Oktober 2023 | Gymnastics | Handstand Hold & Handstand Push-up Workshop |
| November 2023 | Gymnastics | Kipping Muscle-up & Pull-up Workshop |
| Februar 2024 | Weightlifting | Snatch Workshop |
| Februar 2024 | Weightlifting | Clean & Jerk Workshop |
| Juni bis Sept. 2024 | Endurance | Kraul - Technik Schwimmtraining |
| Oktober 2024 | Schulterrehabilitation, allgemeine Schulter- & Rumpfstabilität im funktionellen Fitnesstraining | Exkurs: Spezifische Muskelansteuerung auf den Ausdauergeräten (Row, Ski, & Bikes) |
| November 2024 | Spezifische Schulter- & Rumpfstabilität im Kurz- & Langhanteltraining | Exkurs: Olympisches Gewichtheben (Weightlifting) |
| November 2024 | Spezifische Schulter- & Rumpfstabilität im CrossFit Training | Exkurs: Seilspringen - Double Unders |