Ernährung
“Erlange die Fähigkeit Ernährungsstrategien zu entwickeln und sie im Alltag oder
bei deinem körperlichen Training gezielt ein- und umzusetzen.”
Mögliche Ziele:
Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Leistungssteigerung im Sport, etc.
Schritte des Ernährungscoachings:
- Analyse deiner aktuellen Ernährung und körperlichen Bewegung.
- Durchführung einer *bioelektrischen Impedanzanalyse-Messung (BIA).
- Online Betreuung über 12 Wochen mit wöchentlichen Check-Ins.
- Entwicklung von Ernährungsstrategien.
- Ernährungsverhalten ändern und langfristig anpassen.
- Durchführung einer BIA-Folgemessung.
“Du wirst dich nicht nur fitter und gesunder fühlen,
du wirst auch die Erholung deines Körpers optimieren.”
Das individuelle Ernährungscoaching beinhaltet einen auf dich spezifisch angepassten Ernährungsplan über 12 Wochen, sowie wöchentliche Check-Ins und einen steten Austausch mit deinem Coach, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.
Preise
Starter Packet CHF 250
(1x Ernährungsberatung & 1x BIA-Messung inkl. Besprechung)
Online 12 Wochen Coaching
ab CHF 550 abhängig von deinen Bedürfnissen
(ab CHF 200 pro Monat bei monatlicher Raten-Zahlung)
Zusätzliche Angebote kannst du dazu buchen:
- zusätzliche Ernährungsberatung + CHF 150 / 60min
– Folgemessung BIA inkl. Besprechung + CHF 120 / 45min
*BIA-Messung
Eine bioelektrische Impedanzanalyse-Messung (BIA) bestimmt die Zusammensetzung von Muskel- und Fettgewebe, Wasserhaushalt und Grundumsatzwerte im Körper, basierend auf elektrischer Widerstandsmessung.
Ablauf der Messung:
An deinen Händen und Füssen werden Elektroden platziert.
Danach erfolgt eine digitale Auswertung mit anschliessender Besprechung deiner Messwerte.
Zweck der BIA-Messung:
Dient zur Prüfung einer gezielten und gesunden Gewichtsabnahme.
Gibt Auskunft über ein erfolgreiches und leistungsorientiertes Training.