Ernährung
“Erlange die Fähigkeit Ernährungsstrategien zu entwickeln und sie im Alltag oder
bei deinem körperlichen Training gezielt ein- und umzusetzen.”
Mögliche Ziele:
Gewichtsverlust – Muskelaufbau – Leistungssteigerung im Sport
Schritte des Ernährungscoachings:
- Analyse deiner aktuellen Ernährung und körperlichen Bewegung.
- Durchführung einer *bioelektrischen Impedanzanalyse-Messung (BIA).
- Entwicklung von Ernährungsstrategien.
- Ernährungsverhalten ändern und langfristig anpassen.
- Durchführung einer BIA-Folgemessung.
“Du wirst dich nicht nur fitter und gesunder fühlen, du wirst auch die Erholung deines Körpers optimieren.”
Preise
Termine nur auf Voranmeldung
Einmaliges Starter Packet CHF 250.-
inkl. Ernährungsberatung + BIA-Messung inkl. Auswertung & Besprechung (2 Termine à ca. 2x60min)
Ernährungsberatung à 60min CHF 150.-
BIA* – Messung inkl. Auswertung (ohne Besprechung) CHF 100.- (1 Termin à ca. 30min)
BIA* – Messung inkl. Auswertung (mit Besprechung) CHF 150.- (2 Termine à ca. 2x30min)
*Eine bioelektrische Impedanzanalyse-Messung (BIA) bestimmt die Zusammensetzung von Muskel- und Fettgewebe, Wasserhaushalt und Grundumsatzwerte im Körper, basierend auf elektrischer Widerstandsmessung.
*BIA-Messung
Eine bioelektrische Impedanzanalyse-Messung (BIA) bestimmt die Zusammensetzung von Muskel- und Fettgewebe, Wasserhaushalt und Grundumsatzwerte im Körper, basierend auf elektrischer Widerstandsmessung.
Ablauf der Messung:
An deinen Händen und Füssen werden Elektroden platziert.
Danach erfolgt eine digitale Auswertung mit anschliessender Besprechung deiner Messwerte.
Zweck der BIA-Messung:
Dient zur Prüfung einer gezielten und gesunden Gewichtsabnahme.
Gibt Auskunft über ein erfolgreiches und leistungsorientiertes Training.