Ernährung

„Erlange die Fähigkeit Ernährungsstrategien zu entwickeln und sie im Alltag oder
bei deinem körperlichen Training gezielt ein- und umzusetzen.“

Mögliche Ziele:
Gewichtsverlust – Muskelaufbau – Leistungssteigerung im Sport

Schritte des Ernährungscoachings:

  1. Analyse deiner aktuellen Ernährung und körperlichen Bewegung.
  2. Durchführung einer *bioelektrischen Impedanzanalyse-Messung (BIA).
  3. Entwicklung von Ernährungsstrategien.
  4. Ernährungsverhalten ändern und langfristig anpassen.
  5. Durchführung einer BIA-Folgemessung.

„Du wirst dich nicht nur fitter und gesunder fühlen, du wirst auch die Erholung deines Körpers optimieren.“

Preise

Termine nur auf Voranmeldung

Einmaliges Starter Packet CHF 250.-
​inkl. Ernährungsberatung + BIA-Messung inkl. Auswertung & Besprechung (2 Termine à ca. 2x60min)

Ernährungsberatung à 60min CHF 150.-

BIA* – Messung inkl. Auswertung (ohne Besprechung) CHF 100.- (1 Termin à ca. 30min)
BIA* – Messung inkl. Auswertung (mit Besprechung) CHF 150.- (2 Termine à ca. 2x30min)

*Eine bioelektrische Impedanzanalyse-Messung (BIA) bestimmt die Zusammensetzung von Muskel- und Fettgewebe, Wasserhaushalt und Grundumsatzwerte im Körper, basierend auf elektrischer Widerstandsmessung.

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*BIA-Messung

Eine bioelektrische Impedanzanalyse-Messung (BIA) bestimmt die Zusammensetzung von Muskel- und Fettgewebe, Wasserhaushalt und Grundumsatzwerte im Körper, basierend auf elektrischer Widerstandsmessung.

Ablauf der Messung:
An deinen Händen und Füssen werden Elektroden platziert.
Danach erfolgt eine digitale Auswertung mit anschliessender Besprechung deiner Messwerte.

Zweck der BIA-Messung:
Dient zur Prüfung einer gezielten und gesunden Gewichtsabnahme.
Gibt Auskunft über ein erfolgreiches und leistungsorientiertes Training.

Probeabo unlimitiert 🤩​