Functional Fitness & CrossFit Chüniz | CrossFit Bern

WORKSHOP – SERIES

Das Rhino Köniz ist bestrebt ihre Athleten (Members & Non-Members) in den unterschiedlichsten Disziplinen des Kraft- & Ausdauersports zu fördern. Durch die *Workshop-Series* können unsere kompetenten Coaches ihr Wissen und ihre Erfahrung praxisorientiert den Athleten weitergeben.
Die fachspezifische Vermittlung der Grundlagen und der verschiedenen Konzepte aus der Trainingslehre und -methodik fördern die Bewegungsqualität der teilnehmenden Athleten und ermöglichen ein langfristig verletzungsfreies Training.

Das sagen unsere Kunden

Sabrina & Manuela zeigten Schritt für Schritt auf, welche Fähigkeiten für das Erlernen des Handstands relevant sind.

Besonderen Fokus wurde dabei auf die Schultermobilität und -stabilität, sowie auf die Rumpfspannung gelegt.

Der Workshop war abwechslungsreich gestaltet und ich konnte viele Tipps und Tricks mitnehmen und bereits beim Üben anwenden.

Sara

Lehrerin

Ein toller Mix von Theorie, Übungen, individuelle Betreuung, Spass und Erfolg.

Ist für alle was dabei – ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene.

Freue mich auf den nächsten Workshop.

Willy

Bürogummi Informatik

Ich habe an beiden Workshops (Handstand & Lower Body Strength) teilgenommen und konnte sehr viel profitieren.

Zu Beginn wurden die Erwartungen der Teilnehmenden abgefragt, welche während der drei Stunden vollumfänglich erfüllt wurden.

Ich kann die Workshops allen empfehlen, die einen vertieften Einblick in die Materie erlangen möchten.

Carole

Kaufm. Sachbearbeiterin

Mein Erkenntnis aus den beiden Workshops (Handstand & Lower Body Strength) ist, dass die Mobilität einen grossen Einfluss auf die Bewegungsqualität hat und somit sehr wichtig ist.

Die Übungen wurden uns logisch aufbauend und zielführend vermittelt, wobei die Technik und richtige Bewegungsausführung immer im Vordergrund standen.

“äs het gfägt”

Christine

Damenschneiderin

Kommende Workshops

Termine noch ausstehendThemen in Planung

Vergangene Workshops

01. Juli 2023Gymnastics | Handstand & Shoulder Mobility Workshop
19. August 2023Strength | Lower Body Strength & Squat Mobility Workshop
18. Juni 2023 - 10. September 2023Endurance | Kraul - Technik Schwimmtraining
21. Oktober 2023Gymnastics | Handstand Hold & Handstand Push-up Workshop
18. November 2023Gymnastics | Kipping Muscle-up & Pull-up Workshop
4. Februar 2024Weightlifting | Snatch Workshop
10. Februar 2024Weightlifting | Clean & Jerk Workshop

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